Enfermedades comunes del bebé: estreñimiento

Por qué se produce el estreñimiento y cómo solucionarlo

Publicado por Maxi Mendiola, redactora de Conmishijos.com
Creado: 16 de febrero de 2011 15:22 | Modificado: 1 de junio de 2023 16:06

El estreñimiento es una alteración bastante común entre los niños. Las estadísticas indican que uno de cada cuatro niños sufre alguna vez de estreñimiento. En este artículo te explicamos las causas y te damos consejos para solucionarlo.

Se considera estreñimiento la emisión dificultosa o con poca regularidad de las heces, durante más de tres días, que en la mayoría de las veces va acompañado de dolor. Es importante que se preste atención a la regularidad ya que, al ser pequeños, en muchos casos no expresan lo que les pasa ni saben explicarse.

Causas del estreñimiento

1. La dieta:

? Cambio de etapa en su alimentación: El paso de la lactancia materna a la lactancia artificial puede afectar su regularidad.

? Bajo consumo de líquidos: Produce disminución de volumen y sequedad de las heces, lo que dificulta su defecación.

? Deficiencia de fibra

2. Cambios en su rutina

? Cambios de hábitos y horarios: La carencia de un horario regular para ir al baño o el cambio del baño u orinal de casa al de la guardería y colegio.

? Retirada del pañal: Tras la retirada del pañal a veces el niño se aguanta mucho, por vergüenza, o por no dejar de jugar. Más tarde ya no siente la necesidad o no se acuerda, provocando episodios de estreñimiento.

? Cambios hacía una rutina más sedentaria

Consejos para solucionarlo

? Asegúrate que ingiere suficiente líquidos.

? Fomenta su actividad física con juegos y paseos.

? Enriquece su dieta con alimentos ricos en fibra evitando los astringentes, hasta su regulación. Hazlo poco a poco y sin pasar al otro extremo.

? Ayúdale a establecer un horario regular para ir al baño, con tiempo suficiente y en ambiente tranquilo.

? Explícale que si se 'mancha' no pasa nada, que lo importante que poco a poco aprenda por si solo. Hazle sentirse mayor y partícipe.

Leticia Dekock, nutricionista de Medica Diet.
Puedes consultar el artículo Estreñimiento infantil de nuestra pediatra Amparo Carreño

Comentarios (1)

08 oct 2018 02:53 Miguelina Torres

Hola, mamis, mi niño es una personita super especial la conexión que él y yo tenemos ha sido maravillosa estos 5 años a su lado han sido la experiencia más hermosa de mi vida. El sufrió de estreñimiento, esto se debió a un cambio en su alimentación, realmente fue una etapa muy complicada en nuestra vida. Gracias a Dios con una dieta que le mandaron a base de frutos secos, se recuperó un poco, sin embargo los problemas persistían, pero todo cambio cuando descubrí el Toddler Magic Tea. Una infusión de té natural, que ayuda a aliviar los niños a superar el estreñimiento, ya que promueve una digestión saludable y también tiene el beneficio de mejorar el sueño del niño.

Enfermedades comunes del bebé: estreñimiento