Rutina de yoga en casa para toda la familia (15 minutos)

Si queréis comenzar a practicar yoga en casa, os invitamos a realizar esta rutina fácil para toda la familia. Son 15 minutos de yoga con posturas muy sencillas que podéis realizar padres e hijos. Os proponemos que realicéis dos veces cada postura, la primera para aprenderla y la segunda, más concentrados y poniendo atención en los distintos movimientos.

A lo largo de este vídeo, Sandra y su hija Olivia, te invitan a realizar unas sencillas y reconfortantes posturas de yoga que vienen recogidas cada mes, en la revista Caracola. Se trata de 8 posturas de yoga que pueden realizar los más pequeños de la casa con vosotros para ir familiarizándose con esta disciplina y así mantener cuerpo y mente en buen estado. ¿Os animáis?

8 posturas de yoga para practicar en familia