Refresco de sandía. Recetas de bebidas

La sandía es una fruta muy apropiada para el verano. Por su alto contenido en agua, la sandía ayuda a calmar la sed y a evitar la deshidratación. Además, posee un alto contenido en vitamina A, por lo que ayuda a la formación y mantenimiento de dientes sanos y tejidos óseos.

La salud y el bienestar de los niños depende de la alimentación. Los padres y educadores deben transmitir al niño la idea de que con la alimentación no se juega porque nuestra salud depende de ello y debemos darle a la comida la importancia que se merece.

Ingredientes

• Sandía, 400 gramos
• Limón, 2 cucharadas
• Manzana, 2 unidades

Consejo: también puedes congelar en pequeños cubitos el líquido resultante de licuar las sandías y las manzanas y añadirle unos palitos de madera. Así tendrás unos refrescantes helados de sandía.

Cómo hacer, paso a paso, un refresco de sandía

1. Cortar la sandía y quitarle las pepitas. También se puede utilizar la variedad que no tiene pipos. Licuar la pulpa.

2. Pelar las manzanas y licuarlas. Poner los zumos en el vaso de una batidora potente, añadir cubitos de hielo, y triturar hasta obtener una mezcla homogénea

3. Servir muy frío, en copa adornada con fruta al gusto.