Estreñimiento infantil
El estreñimiento es una alteración bastante común entre los niños. Las estadísticas indican que uno de cada cuatro niños sufre alguna vez de estreñimiento. En este artículo te explicamos las causas y te damos consejos para solucionarlo.
Se considera estreñimiento la emisión dificultosa o con poca regularidad de las heces, durante más de tres días, que en la mayoría de las veces va acompañado de dolor. Es importante que se preste atención a la regularidad ya que, al ser pequeños, en muchos casos no expresan lo que les pasa ni saben explicarse.
Causas del estreñimiento
1. La dieta: a) Cambio de etapa en su alimentación: El paso de la lactancia materna a la lactancia artificial puede afectar su regularidad. b) Bajo consumo de líquidos: Produce disminución de volumen y sequedad de las heces, lo que dificulta su defecación. c) Deficiencia de fibra 2. Cambios en su rutina a) Cambios de hábitos y horarios: La carencia de un horario regular para ir al baño o el cambio del baño u orinal de casa al de la guardería y colegio. b) Retirada del pañal: Tras las retirada del pañal a veces el niño se aguanta mucho, por vergüenza, o por no dejar de jugar. Más tarde ya no siente la necesidad o no se acuerda, provocando episodios de estreñimiento c) Cambios hacía una rutina más sedentaria
Consejos para solucionarlo
- Asegúrate que ingiere suficiente líquidos. - Fomenta su actividad física con juegos y paseos. - Enriquece su dieta con alimentos ricos en fibra evitando los astringentes, hasta su regulación. Hazlo poco a poco y sin pasar al otro extremo. - Ayúdale a establecer un horario regular para ir al baño, con tiempo suficiente y en ambiente tranquilo. - Explícale que si se mancha no pasa nada, que lo importante que poco a poco aprenda por si solo. Hazle sentirse mayor y partícipe.
Leticia Dekock, Nutricionista de Medica Diet
Más información sobre el estreñimiento infantil
Artículos relacionados
15 Nombres de niña inspirados en grandes científicas
Elegir un nombre inspirado en científicas es una manera de honrar a mujeres pioneras que transformaron la historia. Estos 15 nombres para niña evocan la...
15 Nombres de niño asociados a la felicidad
Elegir un nombre que represente felicidad y alegría puede ser un hermoso augurio para la vida de un niño. Descubre estos nombres de niño, de distintas culturas,...
15 Nombres de niño inspirados en grandes científicos
Elegir un nombre para un niño puede ser una oportunidad de inspiración. Estos 15 nombres, basados en científicos que hicieron historia, combinan significado,...
15 Nombres de niño de origen maya
Los nombres mayas para niño destacan por su originalidad y significado profundo. Cada uno conecta con la naturaleza, la valentía y la sabiduría ancestral. Aquí te...
Nombres de niña inspirados en personajes de grandes películas españolas
Elegir el nombre de una hija es una decisión importante. Inspirarse en personajes femeninos de películas españolas permite elegir nombres con historia y...
Comentarios
¡Sé el primero en comentar!