Menú semanal infantil para el mes de noviembre
Plan de comidas semanales para noviembre
De lleno en el otoño, os traigo este menú para el mes de noviembre. Las crucíferas llegan con fuerza y el color naranja de caquis, calabazas, zanahorias, naranjas y mandarinas toman el protagonismo para esta temporada.
Elijamos de postre fruta y ante la duda, cualquier momento es buena para consumirla. ¡Feliz mes de Noviembre!
Ejemplo de menú semanal para niños en octubre
Lunes
| Desayuno | Vaso de leche con tostadas de pan integral con queso cottage y trocitos de melocotón |
Comida | Batata rellena de alubias rojas, pimientos, cebollas y aceitunas negras |
| Cena | Canelones de berejena, carne picada y tomate |
Martes
| Desayuno | Tortitas de arroz integral con jamón cocido, queso cottage y tomatitos cherrys |
Comida | Coles de bruselas con quinoa y solomillitos de pollo |
| Cena | Merluza con pisto |
Miércoles
| Desayuno | Vaso de leche con tostada de tomate y queso fresco con orégano |
Comida | Lasaña de calabaza y soja texturizada |
| Cena | Menestra de verduras con huevo cocido |
Jueves
| Desayuno | Yogur con uvas y cereales de maíz sin azúcar |
Comida | Sopa de garbanzos, repollo, patata y zanahoria |
| Cena | Salmón con puré de coliflor |
Viernes
| Desayuno | Gachas de avena y canela con caqui |
Comida | Pollo en salsa con verdura y arroz |
| Cena | Bacalao rebozado con ensalada de remolacha |
Sábado
| Desayuno | Vaso de leche con tostada de aguacate y huevo cocido |
Comida | Puré de zanahoria y curry con tortilla francesa y ensalada |
| Cena | Sopa de lentejas con champiñones y alcachofas |
Domingo
| Desayuno | Tortitas de avena con yogur, fruta, canela y variado de frutos secos |
Comida | Brocoli con queso de cabra y semillas y hamburguesa de ternera |
| Cena | Chipirones a la plancha con ajo y perejil con judías verde redondas |
Ideas de meriendas para noviembre
| Naranja con canela y nueces | Yogur con avena y castañas asadas | Natillas de caqui | Yogur con arándanos y frambuesas más coco rallado | Yogur con con papaya y crema de cacahuete |
Menú elaborado por:
Dietista - Nutricionista
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