Para reforzar el pecho y estirar las pantorrillas (2/7)

> De pie, con las manos extendidas apoyadas contra una pared y los brazos flexionados, mueve una pierna hacia atrás manteniendo el talón en el suelo.
> Empuja muy fuerte contra la pared y clava el talón en el suelo durante 10 segundos.
> Repite el ejercicio con la otra pierna.

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