Trucos para quedar embarazada

Todo lo que debes saber para conseguir ese embarazo que deseas. Cuando una pareja decide tener un hijo, quiere el embarazo “ya mismo“. Pero la concepción no se produce a voluntad, ni siquiera en parejas sanas y fértiles. Para aumentar las probabilidades de quedar embarazada --manteniendo relaciones sexuales justo en los días fértiles-- te interesa saber cuándo se produce tu ovulación mes a mes. Por suerte, tienes muchas formas de saber cuáles son los trucos para quedar embarazada.

Calcula tu fecha de ovulación

Hay formas naturales de saber cuándo ovulas:
1) calculando los días
2) tomándote la temperatura basal
3) observando el moco cervical.

Por suerte para las mujeres de hoy, con vidas apresuradas y siempre estresadas, existen también kits, aparatos digitales y tests(de venta en farmacias) capaces de detectar de forma fiable --incluso en mujeres con ciclos irregulares--cuándo se produce la ovulación y cuándo es más probable ese embarazo.

Practica vida sana para quedar embarazada

1. Si estáis pensando en la posibilidad de tener un hijo, es importante pasar a la acción y pensar en un estilo de vida y una dieta saludables. Con la idea puesta en un embarazo, los especialistas aconsejan adoptar estas medidas:
• 2. Adoptar una alimentación sana, suficiente y equilibrada, que incluya al menos cinco raciones diarias de frutas y verduras frescas: legumbres y cereales integrales: pescados y carnes magras: lácteos y frutos secos...
• 3. Caminar de media a una hora diaria, a paso ligero.
• 4. Hacer vida al aire libre.
• 5. Consultar al médico la conveniencia de tomar suplementos de ácido fólico (si no los tomas ya).
• 6. Seguir pautas de sueño regulares y dormir lo suficiente.
• 7. Decir adiós al tabaco y el alcohol y moderar el consumo de cafeína.
• 8. Consultar al médico si puedes seguir tomando los medicamentos que tomas (muchos fármacos con y sin receta estás contraindicados en el embarazo).
9.• Evitar al exposición a productos y materiales tóxicos...