Conoce tus días fértiles para quedarte embarazada
Métodos naturales para facilitar el embarazo
Los métodos naturales de planificación familiar se basan en el reconocimiento de los días fértiles en cada ciclo menstrual de la mujer. Pueden ser utilizados por la pareja tanto para facilitar el embarazo como para evitarlo. A lo largo del ciclo menstrual, la mujer experimenta una serie de cambios naturales. Si aprendes a identificar aquellos cambios que tienen lugar en torno a la ovulación, reconocerás tus días fértiles fácilmente.
Cambios que se producen con la ovulación
- Cuando el ciclo menstrual de la mujer dura entre 26 y 32 días, los días 8-19 del ciclo se consideran fértiles.
- La temperatura suele aumentar entre 2 y 5 décimas de grado después de la ovulación. Por lo tanto, cuando la temperatura se mantiene elevada al menos durante tres días, significa que los días fértiles han pasado.
- Durante los días fértiles, el moco cervical es elástico, transparente, como clara de huevo. La mujer puede sentirse mojada, lubricada.
Si los ciclos menstruales son irregulares o las modificaciones propias de la ovulación no son evidentes, puede ser útil adquirir un equipo de predicción de la ovulación para identificar los días fértiles. Tal dispositivo suele encontrarse en farmacias y parafarmacias.
Algunos estudios relacionan el déficit de ciertos nutrientes (minerales, vitaminas) con alteraciones de la fertilidad. Por ello, es aconsejable valorar el estado nutricional y corregir las posibles deficiencias cuando la mujer desea quedarse embarazada. Asimismo, las situaciones que producen estrés o tensión excesiva pueden interferir en el buen funcionamiento del aparato reproductor.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
Artículos relacionados
Qué hacer para quedar embarazada
Todo lo que deseas saber para lograr ese embarazo que tanto deseas. Consejos para conseguir un embarazo seguro. Antes de acudir a una clínica de tratamiento de la...
Qué debes considerar antes de quedar embarazada
Si estás intentado quedarte embarazada, tal vez te surjan las siguientes dudas: cuándo ir al médico, cómo debe ser tu dieta y qué debes incluir en tus hábitos de...
Métodos naturales de fertilidad
Conseguir un bebé puede conllevar ciertas dificultades, por eso aquí tienes unos consejos si deseas conseguir el embarazo usando métodos naturales de fertilidad...
Fecundación: así se produce un embarazo
10 pasos clave para un embarazo. Proceso de fertilización. Ovulación y fecundación del óvulo en el proceso del embarazo. Cómo se realiza la fecundación entre...
Antes del embarazo... acude al ginecólogo
Visita al ginecólogo si piensas quedarte embarazada
Comentarios
¡Sé el primero en comentar!