¿Qué puedo hacer en el parto?
El equipo médico te anima a empujar con cada contracción, para acelerar el proceso. Algunas mujeres prefieren dejar que la naturaleza actúe hasta sentir deseos de empujar. También, hay quien prefiere empujar en camillas de alumbramiento y quien decide hacerlo sentada o en cuclillas. Lo mejor es cada mujer encuentre la posición en la que se sienta más confortable. Un consejo: no acumules la tensión en la cara. Concéntrate en empujar donde es necesario.
¿Qué puedo hacer en el parto?
En un momento dado, pueden pedirte que empujes más suavemente o que dejes de empujar: ese descanso permite que la zona vaginal se distienda en vez de rasgarse. Una vez haya salido la cabeza, despejarán al bebé las vías respiratorias y se asegurarán de que el cordón umbilical está libre. El resto del cuerpo saldrá sin problemas.
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