Preparación del parto. Caminar al final del embarazo
Andar es bueno para las mujeres embarazadas
Cuando no existe contraindicación médica para realizar ejercicio, caminar es una de las actividades más saludables que puedes practicar hasta el día del parto.
Beneficios de andar estando embarazada
Caminar regularmente mantiene tu cuerpo flexible y ágil, previene el malestar muscular y la rigidez, y contribuye a llegar al parto en las mejores condiciones físicas posibles.
Si te fatigas, recorre distancias cortas y evita subir cuestas. Y recuerda que es fundamental hidratarse antes, durante y después de la actividad.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
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