Molestias pélvicas y embarazo
Molestias pélvicas y embarazo
Durante el embarazo, la pelvis se dilata debido a la acción de la hormona relaxina, con el objetivo de facilitar el paso del bebé durante el parto.
Además, en las últimas semanas de la gestación, el bebé se encaja en la pelvis materna, de tal modo que puedes sentir presión y malestar a nivel pélvico.
Recomendaciones:
- Cuando experimentes dolor pélvico, cambia de posición. Permanecer mucho tiempo de pie o sentada puede agravarlo.
- Realiza ejercicio regularmente (caminar, nadar ) y descansa cada vez que sientas la necesidad de hacerlo.
- Evita hacer esfuerzos excesivos. En la recta final del embarazo, es conveniente adaptarse a un ritmo de vida tranquilo.
- En las sesiones prácticas del programa de Educación Maternal, algunas matronas utilizan pelota inflable (swiss ball). Puedes adquirir una, pues permite adoptar posiciones confortables.
- Si el dolor se intensifica, comunícaselo a tu médico. En ocasiones, el empleo de un cinturón para embarazadas puede aliviar la presión en la pelvis.
- Asimismo, el tratamiento por parte de un fisioterapeuta puede contribuir a aliviar los síntomas.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
Artículos relacionados
Descubre la magia de los campamentos de verano de English Summer
Si quieres que tus hijos aprendan inglés a la vez que se divierten descubre cómo son los campamentos de verano para niños de English Summer.
Pueblo Inglés, campamentos de inglés para niños de todas las edades
En los campamentos de verano de inglés de Pueblo Inglés, durante 8 días, se crea un verdadero microcosmos donde hablar en español está prohibido y únicamente se...
Alea Ocio: Campamentos divertidos en inglés para niños
Alea Ocio ofrece una gran variedad de campamentos de verano para niños. Desde campamentos multiaventura, para los amantes de la naturaleza, la vela o el surf,...
Control del dolor abdominal durante el embarazo
El embarazo suele ir acompañado de una serie de molestias como es el dolor abdominal. En la mayoría de los casos, las molestias no revisten gravedad ni para tu...
Alivio de las molestias musculares durante el embarazo
A lo largo del embarazo se producen numerosos cambios musculo-esqueléticos debido al progresivo aumento de peso, la acción de las hormonas y la adaptación...
Aliviar la hinchazón de manos y pies en el embarazo
La hinchazón de manos y pies durante el embarazo, causada por la compresión de vasos sanguíneos debido al crecimiento del útero, puede aliviarse con medidas como...
Cómo ayuda la fisioterapia en el embarazo
La fisioterapia durante el embarazo alivia las molestias musculares y articulares causadas por el aumento de peso, las hormonas y la adaptación postural. Enseña a...
Embarazo: guía completa de los primeros pasos y cuidados necesarios
Este artículo te guiará a través de los primeros pasos a seguir después de confirmar tu embarazo, las pruebas necesarias y los cambios que puedes esperar en tu...
Comentarios
¡Sé el primero en comentar!