Ejercicio físico de fuerza y embarazo
Ejercicio físico de fuerza y embarazo
Aquí encontrarás información sobre el deporte que requiera emplear fuerza física y el embarazo
Si antes del embarazo practicabas deportes de fuerza, como por ejemplo, levantamiento de pesas, no es necesario que abandones dicha actividad.
Pero debes consultar con tu entrenador para que te asesore sobre prácticas seguras.
Considera los siguientes consejos:
- No realices actividades violentas ni de competición.
- Los movimientos bruscos, los saltos y los impactos corporales no son recomendables.
- Evita el ejercicio intenso, pues puede ocasionarte fatiga.
Aurora Fernández-Cañadas. Matrona
Artículos relacionados
Cambios en la piel durante el embarazo
Durante el embarazo, la piel experimenta cambios significativos debido a fluctuaciones hormonales y adaptaciones biológicas. Estos pueden incluir desde un brillo...
Acné en el embarazo: por qué aparecen granos en la gestación y cómo tratarlos
¿Has notado que tienes más granos desde que estás embarazada?, ¿Tienes un brote de acné y no sabes cómo tratarlo durante la gestación? Te explicamos a fondo qué...
Control del dolor abdominal durante el embarazo
El embarazo suele ir acompañado de una serie de molestias como es el dolor abdominal. En la mayoría de los casos, las molestias no revisten gravedad ni para tu...
Alivio de las molestias musculares durante el embarazo
A lo largo del embarazo se producen numerosos cambios musculo-esqueléticos debido al progresivo aumento de peso, la acción de las hormonas y la adaptación...
Aliviar la hinchazón de manos y pies en el embarazo
La hinchazón de manos y pies durante el embarazo, causada por la compresión de vasos sanguíneos debido al crecimiento del útero, puede aliviarse con medidas como...
Comentarios
¡Sé el primero en comentar!
