Edemas en manos y pies durante el embarazo

Las molestias en el embarazo se incrementan según se va acercando el tercer trimestre. Al crecer el bebé, cada vez ocupa más espacio causando problemas típicos como son los edemas.

En la segunda mitad del embarazo, la presencia de edemas en manos y pies al final del día es muy frecuente, y no debe ser motivo de preocupación.

Edemas en el embarazo

Entre sus causas se encuentran:

• Aumento de la retención de agua en los tejidos.
• Disminución del retorno venoso debido a la compresión que ejerce el útero sobre los vasos sanguíneos.
• Los edemas pueden ocasionar debilidad, entumecimiento, hormigueo e incluso síndrome del túnel carpiano en las manos.

Recomendaciones para aliviar los edemas

• Utiliza ropa cómoda, que no oprima.
• Evita el uso de calcetines o medias que produzcan compresión local en las piernas. Puede ser conveniente el empleo de medias de compresión.
• No lleves anillos en los dedos.
• Descansa con las piernas elevadas. Asimismo, apoya las manos en una almohada de manera que queden más altas que los brazos.
• Duerme en decúbito lateral (de lado) para favorecer el retorno venoso.
• Realiza ejercicio regularmente: caminar, nadar...
• Haz ejercicios circulatorios con los pies.
• Evita realizar movimientos repetitivos con las manos o al menos, descansa periódicamente.
• La fisioterapia puede contribuir a controlar los síntomas.
• Si los edemas se agravan y no ceden tras el descanso, comunícaselo al obstetra.
• No olvides que se trata de molestias propias del embarazo, que remitirán progresivamente unos días después del parto.

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona