Congestión y hemorragia nasal durante el embarazo

La congestión nasales la sensación de tener la nariz tapada y dificultad para respirar. La hemorragia nasal puede aparecer al sonarse la nariz o de forma espontánea. Ambas situaciones se asocian a procesos alérgicos e infecciones respiratorias. En cambio, durante el embarazo son normales.

Los cambios hormonales (aumento de estrógenos y progesterona) provocan un aumento del flujo de sangre en la piel y las mucosas, causando congestión nasal y tendencia al sangrado.

Recomendaciones para la congestion y hemorragia nasal

• Aplícate una solución salina en la nariz para disminuir la congestión. No emplees descongestivos nasales sin prescripción médica.
• Suénate la nariz con suavidad y si estornudas, hazlo con la boca abierta. Así, evitarás la hemorragia nasal.
• Lubrícate los orificios nasales con vaselina si están agrietados.
• Evita los perfumes penetrantes y el contacto con soluciones irritantes.
• Bebe abundante agua. De esta forma hidratarás tus tejidos, y en especial la mucosa nasal.
• Toma alimentos ricos en vitamina C para fortalecer los capilares y reducir el riesgo de sangrado.
• Si no puedes evitar el ambiente seco debido, por ejemplo, a la calefacción, utiliza humidificadores.

Si te sangra la nariz, siéntate e inclínate ligeramente hacia delante. Presiona tus orificios nasales con los dedos pulgar e índice (en forma de pinza) y respira por la boca. Mantén esta posición durante unos minutos para que la sangre coagule. Recuerda que no es conveniente girar la cabeza hacia atrás porque puedes tragar sangre, favoreciendo la aparición de nauseas y vómitos.

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona