Ardores en el embarazo

Recomendaciones para aliviar los ardores y la acidez durante el embarazo.

A medida que avanza el embarazo, el crecimiento del útero desplaza el estómago y el intestino, favoreciendo el paso de jugos gástricos del estómago al esófago. Entonces, aparece sensación de quemazón en el esófago.

Recomendaciones para aliviar los ardores y la acidez:

- Realiza 5 comidas poco copiosas al día, para que las digestiones sean ligeras.

- En cada comida, tómate el tiempo necesario, siéntate y mastica bien los alimentos. Estas medidas también son fundamentales para hacer bien la digestión.

- Evita tomar grasas, especias y picantes.

- Cocina los alimentos preferentemente hervidos, al vapor o asados. Limita el consumo de fritos.

- Coloca una almohada más en la cama.

- Si persisten las molestias, comunícaselo a tu médico. Es posible que te prescriba fármacos antiácidos.

Aurora Fernández-Cañadas. Matrona