La diversificación alimentaria según la edad

¿Qué alimentos hay que ir introduciendo a medida que pasan los meses en el plato de tu gourmet? Estos son los nuevos alimentos que debes ofrecer a tu hijo a medida que crece.

Entre los 4 meses y medio y los 5 meses y medio

Nuevos alimentos introducidos:

• Verduras y frutas cocidas y trituradas.

Plus de sabor:

• Un pelín de mantequilla en la verdura.
• No añadas azúcar a la fruta.

Entre los 5 y los 6 meses

Nuevos alimentos introducidos:

• Carnes: primero la carne blanca, luego la roja y luego un poco de jamón.
• Patatas.
• Yogur.
• Zumo de frutas frescas (unos 30 ml) diluido en agua en el biberón.

Plus de sabor

• Mejor escalfada o cocida al vapor, al punto, para que conserve todo su sabor.
• No le pongas miel; si acaso, de vez en cuando, añade una cucharadita de café de compota bien mezclada.
• No añadas azúcar.

Hacia los 6 meses y después

Nuevos alimentos introducidos:

• Pescado: ir introduciendo variedades progresivamente.
• Petit-suisse o queso fresco.

Plus de sabor

• Mejor escalfado o al vapor. Añade un hilillo de aceite de oliva antes de servir.
• Puedes mezclar media cucharada de café de compota.

Hacia los 7-8 meses

Nuevos alimentos introducidos:

• Un poco de pan (caliente, recién comprado en la panadería está delicioso).
• Luz verde a las pastas finas, la sémola o la tapioca.
• Queso, mejor pasteurizado.

Plus de sabor:

• Un pelín de mantequilla.
• Puede que le gusten incluso los quesos fuertes.

Hacia los 9 meses

Nuevos alimentos introducidos:

• Yema de huevo.
• Fruta cocida y verdura aplastada.
• Al ser más basta la textura, cambia un poco el sabor.

Plus de sabor

• Mantequilla o aceite de oliva en la verdura.

Hacia los 10-12 meses

Nuevos alimentos introducidos:

• Arroz.
• Legumbres.
• Hortalizas crudas.
• Huevo entero (final del 12º mes).

Plus de sabor

• Mantequilla o aceite de oliva en la verdura.